Projekt “Ćwiczenia gimnastyczne poprawiające kondycję seniorów” trwa i zachęca wszystkich seniorów do wspólnej aktywności fizycznej. Inicjatywa realizowana jest przez Włocławski Szkolny Związek Sportowy w ramach Włocławskiego Budżetu Obywatelskiego na rok 2026. Zajęcia odbywają się w wybranych szkołach na terenie całego miasta.
Zajęcia w sierpniu 2026 r. odbywają się w Szkole Podstawowej nr 20 przy ul. Gałczyńskiego 9 oraz w Szkole Podstawowej nr 23 przy ul. Wyspiańskiego 3. Prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów i obejmują m.in. gimnastykę, jogę, pilates i aqua aerobik. Pełny harmonogram na sierpień został opublikowany w naszym Biuletynie Informacji Publicznej: https://bip.wloclawek.eu/21771/projekt-pn-cwiczenia-gimnastyczne-poprawiajace-kondycje-seniorow-realizowanym-w-ramach-wloclawskiego-budzetu-obywatelskiego-2026-przez-wloclawski-szkolny-zwiazek-sportowy.html
Jak wyglądają zajęcia i co zrobić, żeby wziąć w nich udział?
“W zdrowym ciele zdrowy duch”
Uczestnicy mogą spodziewać się ćwiczeń w rytm muzyki, treningów na matach i z użyciem sprzętu sportowego, a przede wszystkim poprawy samopoczucia i świetnej zabawy. Wśród korzyści z grupowych treningów wyróżnia się: poprawę kondycji, ogólne wzmocnienie organizmu, obniżenie tętna oraz ciśnienia. Regularne treningi to także profilaktyka chorób układu sercowo-naczyniowego, do których zaliczamy zawał serca, nadciśnienie tętnicze, miażdżycę, czy nawet udar mózgu.
Ale zajęcia grupowe niosą za sobą również pozytywne skutki w charakterze wspólnotowym. Zajęcia sprzyjają integracji, zmniejszają poczucie samotności i wpływają pozytywnie na stan psychiczny seniorów. Stanowią okazję do budowania i pogłębiania relacji w atmosferze pełnej śmiechu i pozytywnej energii.
Od mieszkańców dla mieszkańców
Projekt wdrożony został w ramach Włocławskiego Budżetu Obywatelskiego na rok 2026. WBO to wydzielona część budżetu miasta Włocławek, o której przeznaczeniu decydują mieszkańcy. Każda mieszkanka i każdy mieszkaniec mogą zgłosić dowolną liczbę projektów w dwóch kategoriach: instytucjonalnej i ogólnomiejskiej. Koszt projektu “Ćwiczenia gimnastyczne poprawiające kondycję seniorów” wynosi 125 000 zł.
Zajęcia realizowane są przez Włocławski Szkolny Związek Sportowy, organizację “działającą dla zdrowia, aktywności ruchowej i sportu”. SZS we Włocławku, oprócz zajęć skierowanych do seniorów, zajmuje się organizacją współzawodnictw sportowych dla dzieci i młodzieży szkolnej.
Zapisy na zajęcia
Zapraszamy do aktywnego udziału wszystkie mieszkanki i mieszkańców Włocławka w wieku senioralnym. Zapisy odbywają się bezpośrednio u instruktorów przed rozpoczęciem zajęć lub pocztą mailową na adres: damian.sidwa@zsp1.pl
Treningi grupowe są przyjazne dla wszystkich, bez względu na poziom umiejętności. To idealne miejsce na wyjście ze swojej strefy komfortu, poznanie nowych osób lub na spotkanie z koleżanką, czy sąsiadem. Czekamy na Państwa!
